Gerilla BUDOKON ÉS NŐIJÓGA

• • 
    2012. szeptember 7.
  • 17:30

• Találkozunk az 56-os Emlékműnél. A VÁROSLIGETBEN! Budokon: Kis Klaudia ( Anahita) Női jóga : Balogh Réka ( Kék Lótusz) Az Oktatókról bővebben a Blogon olvashatsz! http://gerillajoga.blogspot.hu/p/vendeg-oktatok.html RÉSZVÉTELRŐL ITT: http://gerillajoga.blogspot.hu/p/reszveteli-szabalyok.html Nőijóga : A nőijóga a hatha jóga gyakorlatait alkalmazza a női egészség megőrzésére, helyreállítására. A női órák "megengedőbbek" . Nőiség megélése, "helyrebillentése" a célunk. FIÚK IS JÖHETNEK! tudom, hogy mindig ki akartátok próbálni:):) egy kis ízelítő: http://www.youtube.com/watch?v=T2RWpyGi_v4 A Budokont Kancho Cameron Shayne alapította 2000-ben. A Budokon japán kifejezés, jelentése: „a szellemi harcosok útja”. Integrálja a jógát, a meditációt és harcművészeteket egy holisztikus életfelfogás érdekében. Gyakorlatai az ősi és modern jógán illetve a harcművészeteken alapulnak. A fizikai gyakorlatok a precizitáson, kiigazításon és a Zen elmén alapulnak. Minden Budokon technika a test teljes mozgásterének kiterjesztésére épül. A gyakorlás két részre osztható: a jógikus sorozatra és a budo sorozatra. A jógikus sorozatot az Iyengar és Ashtanga technikák inspirálták. A fókusz a kontrollon, a nyugodtságon, az erőn és a precizitáson van. A Budo sorozat álló és földi technikákból áll, melyek az Okinawai Karate-Do, Gracie Jiu-Jitsu és az olimpiai stílusú Tae Kwon Do-ra épülnek. A céljuk a testben és az elmében az agilitás, az erő, a fókusz és az áramlás megtanítása. A Zen gyakorlat egy ülő meditációs gyakorlat. A Zen az elme lecsendesítése, az egyéni ideáktól való szabadság. Ez a gyakorlat a Budokon alapja és mindent áthat, amit csinálunk. A tíz alapelv: 1. Rend a káosz előtt 2. Koncentráció a zavartság előtt 3. Béke a rombolás előtt 4. Szabadság a szolgaság előtt 5. Alázatosság a megszégyenítés előtt 6. Bátorság a nehézség előtt 7. Önismeret a többiek ismerete előtt 8. Könyörület magunknak a többiek iránti könyörület előtt 9. Megbocsátás magunknak a többiek iránti megbocsátás előtt 10. Önmagunk tisztelete a többiek tisztelete előtt (így lehetsz hiteles)