| Helyszín: 1031 Budapest, Monostori út 29.
Amasole jógastúdió
oktató: Jakab Adrienn
bővebben: http://gerillajoga.blogspot.hu/p/vendeg-oktatok.html
férőhely: kb 40 fő
INGYENES ÓRA
A részvételi szabályokat a blogon olvashatod:
http://gerillajoga.blogspot.hu/p/reszveteli-szabalyok.html
Bár terembe megyünk, azért hozz magaddal matracot, ha NINCS megoldjuk!
Yin Jóga
Yang típusú jóga, amikor az izmokat megdolgoztatva erősítjük testünket - a mozgást és aktivitást teljesen kihasználva, dinamikusan. Ilyen típusú jóga a Sole HOT.
A Yin Jóga ezáltal tökéletes kiegészítője a Solet HOT Jógának. Lágy zenére, 36 fokban, 90 percen keresztül, hosszabb ideig kitartott, talajon végzett pozíciók jellemzik. Itt főként nem az izmok, hanem a mély kötőszövetek, az inak és a csontok rugalmasságát célozzuk meg - elsősorban a csípő, a medence és a derék tájékán.
Kezdő és haladó jógázók egyaránt megtapasztalhatják áldásos hatásait: az idegrendszer mély relaxációja, kevesebb stressz, nagyobb hajlékonyság. Ideális mindazoknak, akik most ismerkednek a jógával, mert ez a gyakorlási forma nagy teret ad az önismeretre, valamint arra, hogy egy-egy póz hosszanti kitartása közben meghallgassuk, mit üzen nekünk a testünk. Mivel egy-egy gyakorlat több percig is eltarthat, így fokozott előnye a YIN Jógának, hogy fejleszti egyik legfontosabb képességünket, a TÜRELMET.
Ajánljuk mindenkinek, aki a HOT típusú jógákat kedveli: kezdőknek és haladóknak egyaránt.
FONTOSABB TUDNIVALÓK!
Gyakran ismételt kérdések
Az 5 legfontosabb dolog, amit tudnod kell, mielőtt először látogatsz el hozzánk!
2 órával az érkezés előtt már NE EGYÉL
Igyál SOK FOLYADÉKOT, de legalább 2 l vizet aznap
Hozz magaddal könnyű, a térdeidet szabadon hagyó ruházatot (készülj fel arra, hogy valószínűleg nagymértekben fogsz izzadni)
Szükséged lesz legalább 1 törülközőre az órán (és még egyre a zuhanyozáshoz)
Vízre általában szükséged lesz (ezt majd magad is kitapasztalod a későbbiek folyamán) az óra alatt is. Hozhatod magaddal, vagy nálunk is megvásárolhatod, ha nem akarod cipelni.
Pontosan kezdünk, így kérjük, ne késs! (A későket sajnos nem tudjuk beengedni.)
A SOLE HOT Jóga jóval intenzívebben mozgatja át minden belső szervedet, mint bármely más jógairányzat. Kérjük, hogy amennyiben SOLE HOT jóga órára érkezel hozzánk, igyekezz betartani a fenti javaslatainkat. (Főként az étkezés és folyadék fogyasztás kapcsán, hogy elkerüld az esetleges rosszullétet!)
bővebben: http://www.amasolejoga.hu/gyik
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése