2015. április 22., szerda

Jógamajális



Kapcsolj ki, töltődj fel, jógázz velünk 3 órát!

Program:
Jó idő esetén jógagyakorlás a Margit-szigeten
10:00-11:00 Gauranga – astanga jóga
11:00-12:00 Medvegy Gergely – hatha jóga
12:00-13:00 Diószegi Ádám – gerincjóga

- A gyakorlás szabadtéren fog történni, a Holdudvar melletti réten.
- Mindenki saját magának hozzon jógamatracot!
- A rendezvény teljesen ingyenes.

Rossz idő esetén jógás előadás és beszélgetés a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán

10:00-11:00 Gauranga – Méregtelenítés jógával
- Miért vannak méreganyagok a testünkben?
- A táplálkozás szerepe
- Az ászanák méregtelenítő hatása
- Izomzárak és légzőgyakrolatok
- A gyakorlás körülményei

11:00-12:00 Medvegy Gergely – Hogyan jógázzunk otthon?
- A jógagyakorlás felépítése
- A jóga elemeinek aránya a gyakorlás során
- Mit és hogyan gyakoroljunk
- Gyakorlatsor összeállításának módszere

12:00-13:00 Diószegi Ádám – Relaxáció és meditáció
- Hasonlóságok és különbözőségek a két technika között
- Fokozatok és módozatok
- Gyakorlatok alkalmazásainak lehetőségei 

- Az előadások kötetlenek, szabadon lehet kérdezni a jógaoktatóktól.
- Az előadások is ingyenesek.
- A főiskola címe: 1039 Budapest, Attila utca 8. (Csillaghegy).
- Ha az időjárás nem egyértelmű, akkor a jógamajális reggelén a rendezvény Facebook eseményén tesszük közre, hogy hol leszünk.

Főszervező: 
- Jógapont online magazin http://jogapont.hu/
Szervezők, együttműködő partnerek:
- Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola
- Atma Center
- amaSole Jógastúdió
- Gerilla Jóga