- 17:30 - 18:45 (UTC+01)
Október 28., vasárnap
17.30 - 18.45 Selfness Jóga,Haladóknak
Helyszín: AUM Pest
FÉRŐHELY: 15 fő - aki nem fér be, kap ajándékot.:)
oktató: SESZTÁK ÁGOTA
http://gerillajoga.blogspot.hu/p/ vendeg-oktatok.html
részvételi szabályok:
http://gerillajoga.blogspot.hu/p/ reszveteli-szabalyok.html
SELFNESS JÓGA:
Töltődj fel!
Életünkben a stressz nagy gondot jelent, míg a regenerációra fordított idő egyre kevesebb. Valóban pihentető, feltöltő tevékenységekre a rohanó hétköznapok során ritkán adódik lehetőség. Nagy szükség van olyan kikapcsolódásra, ahol rövid idő alatt ténylegesen ellazulhat, regenerálódhat test és lélek. A jóga széles eszköztára kiváló lehetőséget ad a mindennapos gondokból való kikapcsolódásra, a béke, nyugalom megtalálására, a testi-szellemi felfrissülés megtapasztalására!
A Selfness Jóga nem csak a jógapózokról, légző- és relaxációs gyakorlatokról vagy éppen a meditációról szól. Ezen eszközök csupán támogatják a nagyobb célt: a belső változást az egészség és egyensúly megtalálásához vezető úton!
A Selfness Jóga integrálja a jóga fizikai testen végzett és a finom energetikai szinteket is jótékonyan befolyásoló gyakorlatait. Ez a kiegyensúlyozott felépítés segít rátalálni a belső harmóniára! Rendszeres gyakorlással az ízületek erősödnek, terhelhetőbbé válnak; az izmok megszabadulnak a felesleges feszültségektől; a légzés egyre tudatosabbá és nyugodtabbá válik… Egy azonban biztos: A ránk zúduló stressz mennyisége nem fog változni, csak az a minőség, ahogy mindezt feldolgozzuk!
15 főt tudunk befogadni 1-1 órára.... Aki nem fér be, annak is érdemes eljönni, hiszen 15%-os kedvezménykártyát kap! (ezt bérletvásárlásra lehet felhasználni az AUM-ban!)
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Aum jóga stúdió. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Aum jóga stúdió. Összes bejegyzés megjelenítése
2012. október 10., szerda
AUM központban -selfness Jóga
2012. január 15., vasárnap
Aum Jógastúdióban Iyengar Gerilla
FIGYELJ MERT KÉT ESEMÉNY VAN!
Fontos, ha még nem voltál velünk jógázni , olvasd el a részvételi szabályokat a blogon: gerillajoga.blogspot.com
az Iyengar jógáról lent olvashatsz
B.K.S. Iyengar
Az Iyengar Jóga a még ma is aktívan tanító B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül, aki 1936-ban, 18 évesen kezdett tanítani az indiai Pune-ban. 1973-ban alapította meg a világhírű Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute-ot, ahova évente
több száz haladó Iyengar jóga gyakorló látogat el a világ minden tájáról. Számos könyve közül az első, a „Jóga új megvilágításban”, ma már klasszikusnak számít. Tanítása mélyen Patandzsali ősi
jóga szútráira épül. B.K.S. Iyengar jógagyakorlása és több mint 70 éves oktatási tapasztalata felmérhetetlen innovációt eredményezett a jógaművészet és tudomány területén.
Mi az Iyengar jóga?
A pózok alapja a precizitás, a biztonság és a mélység. Kivitelezésükben tapasztalt és magasan képzett oktatók segítenek, akik felkészültek arra, hogy különböző testfelépítésű és egészségi állapotú embereket megfelelően igazítsanak. Az órákon keményen
kell dolgozni, de távozáskor könnyűnek és nyugodtnak fogod érezni magad. A jóga azonnali jótékony hatása a hajlékonyság és az erőnlét növekedése, valamint az egészségi állapot javulása.
Ahogyan haladsz előre a gyakorlásban, lelki és spirituális
hatását is érezni fogod.
Az Iyengar-módszer
A módszer mesterünk, B. K. S. Iyengar (ejtsd „ájengár”) nevét viseli. A tanítás az egyvonalúságra helyezi a hangsúlyt: ha a test a pózokban bizonyos vonalakat követ, akkor biztonságosan tudsz maximális eredményt elérni a hajlékonyság, az erőnlét
és a jó közérzet terén. Az órák általában egyszerűbb pózokkal kezdődnek és fokozatosan térnek át a haladóbb pózokra, majd ezt követi a relaxáció, amelybe időnként légzéstechnika (pránájáma)
is be van építve. Annak érdekében, hogy erőnléttől és hajlékonyságtól függetlenül is eredményesen és biztonságosan tudj gyakorolni, bizonyos esetekben eszközöket is használunk (pl. fal, tégla, heveder). Haladóbb szinten ezeket a különböző akciók
elmélyítésére, a pózok hosszabb fenntartására is használjuk. Az ászanákban (pózokban) eltöltött idő az évek során szerzett tapasztalattal hosszabbodik, bizonyos folyamatok így alakulnak csak ki. Egy másik fontos aspektus a szekvenciálás – azaz a gyakorlatsorok összeállítása, mely változatosságával garantálja a szisztematikus, biztonságos és egyenletes fejlődést.
2012. 01. 28-án Az AUM jógastúdióban : Budapest Károly krt. 3/c
Az AUM jógastúdió ad helyet a következő GERILLA jógának.
oktató :Ábrahám Kata
max :befogadó képesség 15 fő/esemény
17H kezdő 1. szint
19.30H haladó óra 1-2 szint
Az AUM jógastúdió ad helyet a következő GERILLA jógának.
oktató :Ábrahám Kata
max :befogadó képesség 15 fő/esemény
17H kezdő 1. szint
19.30H haladó óra 1-2 szint
Fontos, ha még nem voltál velünk jógázni , olvasd el a részvételi szabályokat a blogon: gerillajoga.blogspot.com
az Iyengar jógáról lent olvashatsz
B.K.S. Iyengar
Az Iyengar Jóga a még ma is aktívan tanító B.K.S. Iyengar jógamester tanítására épül, aki 1936-ban, 18 évesen kezdett tanítani az indiai Pune-ban. 1973-ban alapította meg a világhírű Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute-ot, ahova évente
több száz haladó Iyengar jóga gyakorló látogat el a világ minden tájáról. Számos könyve közül az első, a „Jóga új megvilágításban”, ma már klasszikusnak számít. Tanítása mélyen Patandzsali ősi
jóga szútráira épül. B.K.S. Iyengar jógagyakorlása és több mint 70 éves oktatási tapasztalata felmérhetetlen innovációt eredményezett a jógaművészet és tudomány területén.
Mi az Iyengar jóga?
A pózok alapja a precizitás, a biztonság és a mélység. Kivitelezésükben tapasztalt és magasan képzett oktatók segítenek, akik felkészültek arra, hogy különböző testfelépítésű és egészségi állapotú embereket megfelelően igazítsanak. Az órákon keményen
kell dolgozni, de távozáskor könnyűnek és nyugodtnak fogod érezni magad. A jóga azonnali jótékony hatása a hajlékonyság és az erőnlét növekedése, valamint az egészségi állapot javulása.
Ahogyan haladsz előre a gyakorlásban, lelki és spirituális
hatását is érezni fogod.
Az Iyengar-módszer
A módszer mesterünk, B. K. S. Iyengar (ejtsd „ájengár”) nevét viseli. A tanítás az egyvonalúságra helyezi a hangsúlyt: ha a test a pózokban bizonyos vonalakat követ, akkor biztonságosan tudsz maximális eredményt elérni a hajlékonyság, az erőnlét
és a jó közérzet terén. Az órák általában egyszerűbb pózokkal kezdődnek és fokozatosan térnek át a haladóbb pózokra, majd ezt követi a relaxáció, amelybe időnként légzéstechnika (pránájáma)
is be van építve. Annak érdekében, hogy erőnléttől és hajlékonyságtól függetlenül is eredményesen és biztonságosan tudj gyakorolni, bizonyos esetekben eszközöket is használunk (pl. fal, tégla, heveder). Haladóbb szinten ezeket a különböző akciók
elmélyítésére, a pózok hosszabb fenntartására is használjuk. Az ászanákban (pózokban) eltöltött idő az évek során szerzett tapasztalattal hosszabbodik, bizonyos folyamatok így alakulnak csak ki. Egy másik fontos aspektus a szekvenciálás – azaz a gyakorlatsorok összeállítása, mely változatosságával garantálja a szisztematikus, biztonságos és egyenletes fejlődést.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)