Gerilla a MAHA hot yoga stúdióban

• • Saturday, April 13, 2013
  • 

    5:00pm until 6:30pm

• NAGYON SOKAN BEFÉRTEK! 2 terem, 2 oktató! 1 időpont! HALADÓ ÉS KEZDŐ ÓRA Oktató : Kéhl Kata és Csetneki Petra bővebben: http://gerillajoga.blogspot.hu/p/vendeg-oktatok.html helyszín: MAHA HOT YOGA STÚDIÓ időpont: 2013.04.13-án 17-kor Részvételi szabály: http://gerillajoga.blogspot.hu/p/reszveteli-szabalyok.html KÉHL KATA****** NY Yoga – 90 perc 36-38 fokon Mantraénekléssel hangolódunk rá az előttünk álló órára, majd kámforos balzsammal kenjük be a nyak vagy a derék tájékát, így fokozva a vérkeringést és energetizálva a testet. Különböző dinamikus jógagyakorlatokat végzünk, az ászanákat Vinyasakkal összekötve hangos elektronikus zenére. Átmozgatjuk az egész testünket, minden izomcsoportot megdolgoztatunk, rendszeres gyakorlással szálkásabb, tónusosabb lesz alakunk. Pulzusunk a foglalkozás aktív része alatt mindvégig zsírégető intervallumban van. (Egy foglalkozás alatt 600-800 kalóriát égetünk el). Végül pihentető relaxációval zárjuk az órát, mialatt az oktató spiritualis útmutatókkal szolgál. A NY Yogát kellemesen meleg, 36-38 fokos teremben gyakoroljuk, amikor is az izzadás fokozottabb, így a méreganyagok kiválasztása is jóval hatékonyabb. A NY Yoga-t azoknak ajánljuk, akik nemcsak előnyösebb külsőre és formás izmokra, de mentális felfrissülésre is vágynak. CSETNEKI PETRA****** Kezdo Tradicionalis Hatha Jóga - 90 perc Normal teremben A Hatha szóban a "Ha" szó napot jelent, a "Tha" pedig holdat. A nap és a hold, a yang és a yin az energiát szimbolizálják. A Hatha jóga célja, hogy segítségével egyensúlyt találjunk a yang aktív, és a yin passzív ereje között. Terápiás hatásait tekintve testi szinten erősít, nyújtja és rugalmassá teszi az izmokat, serkenti az anyagcserét, a vérkeringést, a szervek működését, javítja az energiaáramlást és ellátást, javítja a tartást, a gerinc állapotát és kedvezően hat idegrendszerünk működésére. Lelki szinten formálja az érzelemvilágot, megnyugtat és örömmel tölt fel, növeli az önbizalmat és önelfogadást, ami megváltoztatja kapcsolatunkat környezetünkkel. Mentális szinten pedig fegyelemre, kitartásra ösztönöz, lecsendesíti az elmét, önfegyelemre, mértékletességre, tudatosságra tanít, segít megtalálni helyünket a világban. Az ora alatt reszletesen atvesszuk az alap aszanakat, azok jotekony hatasait es azok elmeleti hatteret is.

maha hot yoga studio

Marina sétány 1., Budapest, Hungary, 1138

View Map · Get Directions