Kundalini Gerilla Ajna stúdióban

• 

• Időpont: 2012. 03.04. 18H helyszín: Ajna jógastúdió XI.ker. Bartók Béla utca 80. 1.em. 2. Tartja: Parmadev Kaur Parmadev Kaur Kérlek ha még nem voltál velünk jógázni, olvasd el a blogon a részvételi szabályokat!!!!! Mi a Kundalíni Jóga? A Kundalíni Jóga sokkal több mint csak fizikai gyakorlatok rendszere. Ez egy dinamikus, erőteljes eszköz, a tudatosság növelésére. A minden emberben jelen lévő teremtő energiát mozgatja meg és felébreszti a tudatosság energiáját, a kundalínit. Gyakorlása kiegyensúlyozza a mirigyrendszert, erősíti az idegrendszert. Lehetővé teszi, hogy hasznosítsuk az elménk és érzelmeink erejét, hogy irányíthassuk önmagunkat, és ne a gondolataink és az érzelmeink irányítsanak minket. Ez a módszer precízen és tudatosan kombinálja a légzést, kéztartást, szemtartást, mantrákat, testzárakat és testhelyzeteket, így hat a testre lélekre és elmére. A Kundalíni Jóga a hétköznapi embereknek való, olyan embereknek akik a munkába járás napi kihívásaival és stresszhelyzeteivel kell szembenézniük, családot tartanak fenn, vállalkozást vezetnek. A Kundalíni Jóga mindenkinek való, aki olyan képességet szeretne amivel a mai kor kihívásaival szemben megállja a helyét. Miből áll a Kundalíni Jóga óra? A jógaóra három fő részből áll. Egy krijával kezdődik. Ez ászanák, azaz gyakorlatok meghatározott sorozata. Minden krijának van egy meghatározott célja például az immunrendszer erősítése, a vesék működésének fokozása, a félelmek leküzdése, a gerinc lazítása, erősítése vagy a szív megnyitása. A Kundalíni Jógában több száz előre meghatározott krija van. A jógaóra másik fő eleme a meditáció. A meditáció lehet csöndes légzésmeditáció vagy mantrameditáció. Különböző kéztartások, vizualizációk társulhatnak hozzájuk. A meditációknak is konkrét célja van. A harmadik elem a relaxáció. Ez lehet a krija után, vagy az óra végén.