2012. 02. 18-án A Sambhala Tibet Központban : Budapest 1012 Attila út 123.
A Sambhala Tibet Központ ad helyet a következő GERILLA jógának.
oktató:Kovács Endre
max:befogadó képesség 15 fő/esemény
időpontok:
10.00-12.00
13.00-15.00
FONTOS, ha még nem voltál velünk jógázni, olvasd el a részvételi szabályokat a blogon: gerillajoga.blogspot.com
az Kum Nye tibeti jógáról lent olvashatsz:
A Kum Nye jóga órán elsajátítjuk e jóga alapjait:
Megtanulunk 10-15 test gyakorlatot rávezetve magunkat a belső energiáink megismerésére, teret hozva létre a relaxáció tapasztalatának kifejlődéséhez és a finom érzések szabad áramlásához.
A gyakorlatok egyedien nyitják meg energiaközpontjainkat stimulálva azok harmonikus működését.
Elsajátítjuk az ellazulás megízlelését, az érzetek követését és kiterjesztését.
Megismerjük az örömteli légzést, az érzék megnyitó légzést, és az Om Áh Hum légzést.
Önmasszázst alkalmazunk meditatívan megélve a finomabb érzéseket.
Mantra vibrációt is használunk kombinálva a fizikai és légzésgyakorlatokkal növelve tudatosságunkat és az élmény erejét.
Az órát a Kum Nye jóga hagyomány vezetőjének felhatalmázásával vezeti Kovács Endre jóga oktató, Természetgyógyász Alternatív Mozgás és Masszázs terapeuta.
Ezt a különleges jóga rendszert Tarthang Tulku Rinpocse alakította ki a nyugati világszámára. Különlegessége hogy feloldja a stresszt, átalakítja negatív szokásainkat és kiegyensúlyozottabb, egészségesebb napirendhez segít. Egyforma hangsúlyt fektet fizikai és pszichológiai tevékenységünkre, mindkettõ problémáit orvosolja, és energiáikat egyesítve gondoskodik szervezetünk olajozott mûködésérõl. Írott hagyományát tibeti orvosi könyvekben, valamint õsi buddhista iratokban leljük föl. Tibetben a haladott meditációk kiegészítéseként tanították. A teljes gyakorlatsor 115 gyakorlatból áll, de pár gyakorlat megtanulása és elmélyítése is elegendõ a Kum Nye lényegének megízleléséhez. A teljes rendszer ülõgyakorlatokból, légzõgyakorlatokból, önmasszázsból és speciális testtartásos mozgásokból áll. Az egyszerû és hatékony gyakorlatokat fiatalok és idõsebbek egyaránt biztonságosan végezhetik.
A Kum Nye Jóga lényege
A belső öszhangunk kulcsa és a világgal való harmonikus kapcsolatunk mind az érzéseinken és érzékelésünkön nyugszik.Táplálhatjuk testünket és tudatunkat azzal, hogy mélyen megérezzük érzéseinket és kiterjesztjük azt a ritmusos áramlást amit megadnak számunkra, kapcsolódva a mindenség életerejéhez. A kumnye jógán keresztül felébresztjük érzéseinket, amiket majd kiterjesztünk és felhalmozunk mígnem éberé válunk a mélyen mindent átható energia mezőre testünkben és azon túl is. Ez az energia belsőleg serkenti önmagát, hogy fenntartsa és táplálja a hétköznapi életünket, újrahasznosítva a blokkolt érzelmi minták maradványait élővé és egészségesé téve minket. Amint a test és légzés megfelelően nyugodt és relaxált lesz, szinte varázsszerűen felébrednek az örömteli érzések. Ezek az érzések felhalmozódnak és kiterjednek, ez a kumnye krémje, a lényeg. Ez a nektár egyenletesen gyógyítja kapzsi, sötét oldalunkat, a kiegyenlítetlen részünket mely ellenünk cselekszik. Ezen érzések enyhítő minősége gyógyítja a gondolatokat, érzelmeket, fogalmakat és képeket, átölelve őket negatív minőségüket feloldva. Megtapasztalva önmagunkat és másokat mint a mindenség életerejének folytonos megnyilvánulását.
A Sambhala Tibet Központ ad helyet a következő GERILLA jógának.
oktató:Kovács Endre
max:befogadó képesség 15 fő/esemény
időpontok:
10.00-12.00
13.00-15.00
FONTOS, ha még nem voltál velünk jógázni, olvasd el a részvételi szabályokat a blogon: gerillajoga.blogspot.com
az Kum Nye tibeti jógáról lent olvashatsz:
A Kum Nye jóga órán elsajátítjuk e jóga alapjait:
Megtanulunk 10-15 test gyakorlatot rávezetve magunkat a belső energiáink megismerésére, teret hozva létre a relaxáció tapasztalatának kifejlődéséhez és a finom érzések szabad áramlásához.
A gyakorlatok egyedien nyitják meg energiaközpontjainkat stimulálva azok harmonikus működését.
Elsajátítjuk az ellazulás megízlelését, az érzetek követését és kiterjesztését.
Megismerjük az örömteli légzést, az érzék megnyitó légzést, és az Om Áh Hum légzést.
Önmasszázst alkalmazunk meditatívan megélve a finomabb érzéseket.
Mantra vibrációt is használunk kombinálva a fizikai és légzésgyakorlatokkal növelve tudatosságunkat és az élmény erejét.
Az órát a Kum Nye jóga hagyomány vezetőjének felhatalmázásával vezeti Kovács Endre jóga oktató, Természetgyógyász Alternatív Mozgás és Masszázs terapeuta.
Ezt a különleges jóga rendszert Tarthang Tulku Rinpocse alakította ki a nyugati világszámára. Különlegessége hogy feloldja a stresszt, átalakítja negatív szokásainkat és kiegyensúlyozottabb, egészségesebb napirendhez segít. Egyforma hangsúlyt fektet fizikai és pszichológiai tevékenységünkre, mindkettõ problémáit orvosolja, és energiáikat egyesítve gondoskodik szervezetünk olajozott mûködésérõl. Írott hagyományát tibeti orvosi könyvekben, valamint õsi buddhista iratokban leljük föl. Tibetben a haladott meditációk kiegészítéseként tanították. A teljes gyakorlatsor 115 gyakorlatból áll, de pár gyakorlat megtanulása és elmélyítése is elegendõ a Kum Nye lényegének megízleléséhez. A teljes rendszer ülõgyakorlatokból, légzõgyakorlatokból, önmasszázsból és speciális testtartásos mozgásokból áll. Az egyszerû és hatékony gyakorlatokat fiatalok és idõsebbek egyaránt biztonságosan végezhetik.
A Kum Nye Jóga lényege
A belső öszhangunk kulcsa és a világgal való harmonikus kapcsolatunk mind az érzéseinken és érzékelésünkön nyugszik.Táplálhatjuk testünket és tudatunkat azzal, hogy mélyen megérezzük érzéseinket és kiterjesztjük azt a ritmusos áramlást amit megadnak számunkra, kapcsolódva a mindenség életerejéhez. A kumnye jógán keresztül felébresztjük érzéseinket, amiket majd kiterjesztünk és felhalmozunk mígnem éberé válunk a mélyen mindent átható energia mezőre testünkben és azon túl is. Ez az energia belsőleg serkenti önmagát, hogy fenntartsa és táplálja a hétköznapi életünket, újrahasznosítva a blokkolt érzelmi minták maradványait élővé és egészségesé téve minket. Amint a test és légzés megfelelően nyugodt és relaxált lesz, szinte varázsszerűen felébrednek az örömteli érzések. Ezek az érzések felhalmozódnak és kiterjednek, ez a kumnye krémje, a lényeg. Ez a nektár egyenletesen gyógyítja kapzsi, sötét oldalunkat, a kiegyenlítetlen részünket mely ellenünk cselekszik. Ezen érzések enyhítő minősége gyógyítja a gondolatokat, érzelmeket, fogalmakat és képeket, átölelve őket negatív minőségüket feloldva. Megtapasztalva önmagunkat és másokat mint a mindenség életerejének folytonos megnyilvánulását.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése