Atma Center-Téli gerilla

Time	Saturday, December 3 · 2:00pm - 3:00pm
Location	Atma Center-Pest Üllői út 6
Created By	Gerilla Jóga
More Info	Helló Gerilla csapat! Következő állomásunk az Atma Center, ahol tuti nem fogsz fázni:) Az órát GAURANGA DAS fogja nektek személyes tartani. Mindig is kíváncsi voltál, de soha nem mentél el? Itt az ideje,hogy kipróbáld! Lehet, most találod meg azt a stílust, ami neked a legszimpatikusabb, gyere nézd meg! FONTOS! 1. csak az jelöljön aki biztosan ott lesz! 2. 30 fő maximum! 4. Azzal, hogy bejelölöd magad,vállalod, hogy saját felelősségre jógázol!! 5. matracot azért hozz magaddal 6. vizet is hozz és törölközőt 7. a meglepetés azoknak jár, akik ott lesznek:) Akinek magas a vérnyomása, szívproblémái vannak, vagy 3 hónapon belül esett át műtéten, nem jöhet! Hot Ashtanga (36 fok - 120p)*** Az Astanga-jóga egy tradicionális és dinamikus jóga-stílus, melyben az egyes ászanákat öt légzésig tartjuk ki, majd a Napüdvözlet elemeire épülő átvezető mozdulatokat (vinyászákat) végzünk. A kezdő gyakorlatsor kb. 50 gyakorlatból áll, és általában két év alatt lehet tökéletesen elsajátítani. A nehezebb pózokat lehet egyszerűbbekkel helyettesíteni. Ezután még öt másik, folyamatosan nehezülő sorozat vár ránk, melyet ki-ki kapacitása szerint sajátíthat el. A gyakorlás intenzív, és garantáltan felfrissít, oldja a stresszt. Ezt a stílust Thirumalai Krishnamacharya oktatta a múlt században, leghíresebb mai képviselője Sri K. Pattabhi Jois.